Niet kletsen maar padsen👊🏽

View this post on Instagram

Niet kletsen maar padsen! Zoals Sensei Dicky zegt.. 🥊 Warming up: hardlopen en schaduw kickboksen Aantal technieken op elkaar geoefend (zie hier rechter opstoot- linker hoek- rechtse directe- linker hoek naar het lichaam- linker hoek- rechtse directe) Tabatha (bijv 30 sec werken 10 sec rust) met dips, squats, push ups en buikspieroefeningen Wie volgt?! Stuur je filmpje/foto door! 🥊Osu!

A post shared by Thaikibo (@thaikibo_dojo_and_gym) on Apr 6, 2020 at 1:50pm PDT